提供免費親子共學包
（提供兩張情緒共學單，繪本請自行準備）
孩子常常情緒一來就大吼大叫失去控制？
或是常被老師提醒在校生氣就打人？
面對孩子的情緒風暴，家長除了學習用同理的語言回應，也有另一件很重要的事情，就是幫助孩子學習宣洩情緒的適當方法，讓生氣鬼能夠快快離開小孩。
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不帆心提供四階段具體策略：
一、【用繪本帶入生氣的情境】
孩子都很愛聽故事，用故事切入是引發學習動機的好策略。《壞心情》是一本讓孩子了解錯誤的宣洩方式會傷害到朋友關係的繪本，而這本書共讀的關鍵在於情境的帶入，可以跟孩子分享自己常生氣的原因，也可以分享為什麼宣洩方式錯誤會影響人際關係？
二、【幫繪本角色想宣洩方法】
繪本故事主角獾從錯誤中學習，重新建立人際關係的美好結局，是小孩都喜愛的。而我們也可以藉此跟孩子討論，如果下一次獾又生氣，可以有哪些更好的宣洩方式？在故事情境下，以幫助別人的角度切入會讓小孩更容易發想策略！
三、【回到自己身上想宣洩方法】
共讀故事結束才是關鍵，我們可以邀請孩子回到自己的身上，去思考自己生氣的情境，以及過去相關的宣洩經驗，若經驗較缺乏，可以邀請孩子分享自己在學校觀察過的，或由家長可以先主動分享，而這階段的關鍵是不分好壞，以大量分享為目的。
四、【分門別類找出最好的方式】
最後一個階段，可以搭配不帆心的親子共學單，引導孩子把所有宣洩方式分成四個象限，
「有/無效、會/不會影響他人」，而孩子就能夠了解原來情緒宣洩有分很多的種類，當下次發生情緒風暴，孩子才更有選擇不一樣的方式面對。
提供免費親子共學包
（提供兩張情緒共學單，繪本請自行準備）
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「老師，你給孩子出的作業太棒了，回憶情境+想方法根本在做職能治療！」家長回饋。
「這只是開始，陪孩子練習，過程不斷調整再進步，才是最重要的！」我回應給家長。
讓我們一起學，陪孩子一起面對情緒風暴，
不帆心也陪家庭找到對抗生氣鬼的方式。
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