近期李玟輕生遽逝，讓許多粉絲不捨，而這位天后級的歌手也是陪伴了許多家長的童年，看著李玟病情急轉直下，最後用這樣的方式離開了我們，雖然心中不捨，但也是給予祝福，我們都說：「李玟沒有結束生命，只是結束了痛苦，她仍舊活在我們的心中。」
講到「憂鬱症」，不知道家長是否也有關注在台灣學生憂鬱症或憂鬱情緒的議題？該調查結果指出：台灣的兒童青少年，12%有任何一種焦慮症，1%有憂鬱症。而國中生憂鬱症的比例則在0.7%-4.8%。董氏基金會過去調查發現，13.3%（每7位有1位）的高中職學生，及18.7%（每5位有1位）的大學生有明顯憂鬱情緒，但僅1/10因此求助輔導老師，3/4學生不願或很難跟父母說。(本段落參考至:https://www.depression.org.tw/news/info.asp?/554.html)
這篇文主要是想跟大家談如何關注孩子的心靈？有時間再跟家長談談，憂鬱症的成因和具體陪伴策略。再談關注之前，跟大家聊聊我之前遇到的孩子。
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當我初任輔導時，接了個案，那個孩子是我第一個憂鬱症的個案，年齡才小六就有憂鬱症真的很讓人心疼。印象也非常深刻，我每次跟他談話時都能感受到他非常強烈的負面思考。
「我真的是很一個很爛的學生！」
「反正我怎麼做，都沒有人會滿意！」
這是那幾個月孩子跟我講話的口頭禪。
每次晤談都很順利，孩子也很喜歡和我對話，每次結束前，孩子都會分享他今天跟我聊完的收穫，對他來說，有人聽聽他說話，就是很棒的時間。那半學期的晤談歷程，不僅孩子有慢慢的走出憂鬱症的烏雲，我自己也被療癒了許多。
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看似很順利的接住這個孩子，但其實當初發現有憂鬱症的插曲可是讓許多老師捏一把冷汗。
那天是期末考的第一天，考完了其中一科。這孩子就消失了，為了找到這孩子，發動了幾位老師，最後在學校頂樓的空間，看見孩子蜷曲在角落，神情灰暗，非常的憂鬱，當時嚇著了導師。
為什麼會嚇到老師？除了這孩子突然消失外，他的狀態在幾日內巨大的改變更是讓老師措手不及，原本開朗外向的他，是班上大家喜歡的開心果，也是老師眼中很會幫忙的小天使，竟然突然間變成如此灰暗。
而後來在晤談中才發現，考試失常是壓垮這孩子的最後的一根稻草。他有著完美主義，再加上家人的要求、手足的比較、環境的壓力，各種加總起來，讓孩子好像一瞬間崩盤。這孩子也曾經跟我說：「好像有一塊烏雲飛到我心裡，我怎麼趕都趕不走。」
回想過去這樣的事件和過程，我現在在陪伴孩子時，除了比較外顯有情緒反應的孩子需要關注外，其實，每天都很開心、開朗，在老師、家長間看似小天使、成熟的孩子，也是我們要時常關注的。因為部分憂鬱症孩子的狀況，不像是其他學習困擾，可能是平常不容易發現，外表也沒有明顯異樣，但孩子的心可能早就在承受我們無法想像的壓力。
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那要怎麼來關注孩子呢，有三個面向供各位親師參考：
一、生活面向
雖然外在表現不好觀察，但在生活中還是可以看見一些蛛絲馬跡。可以從孩子的飲食、睡眠、生活習慣來觀察，例如：食慾是否有明顯改變？喜歡吃的食物突然都不想吃？睡眠是否有失眠？或是久睡不起的狀況？原本在生活中喜歡做的事情，突然都不做了？原本有次序的生活，好像變得一團糟？
心裡有狀況的孩子，可能需要花時間去面對自己心裡的戰爭，所以勢必會影響到生活日常，如果以上確實有在孩子的生活中觀察到，我們一定要找時間跟孩子聊聊：「最近還好嗎？」
二、學習和人際面向
這方面是家長比較不容易關注到的，但也是我們要特別留意的！孩子若在經歷情緒風暴，在人際間一定會有很大的影響，無論是變得很暴躁，產生很多人際衝突；或是變得很退縮，不願意與人互動，原本來往的好友都不會主動交際，把自己封閉起來，這些狀況可能都代表孩子背後有一些沒有說出來，沒有被聽見的需求。
在學習面向也是，在我觀察幾個孩子下來，很多在經歷憂鬱症的孩子，會把自己縮在書本、學習的世界中，因為那裡其實很安全、很安靜，沒有人打擾，也不會有人評價他。看似孩子很認真，但其實孩子可能心靈早就出了狀況，所以如果孩子突然間變得非常愛讀書，或是說孩子突然間逃避所有作業和課程，我們需要進一步關注我們的孩子，他怎麼了？
三、情緒和表達面向
在前面的故事有提到，憂鬱症的孩子其實在日常表達中不一定會透露出求救訊息，甚至相反的，他們可以很正向的回應生活中的挑戰，但這不代表孩子心靈就是健康的。所以除了孩子突然間變得很負面外，如果孩子變得過份樂觀、太正向，或是一直表示生活每件事都很開心，這可能也有一種警訊。
或是孩子對於一些事情常常表達在意，重複的提及一件事、一些人、或是一個環境，那樣可能也是我們可以找時間跟孩子深聊的，這些也可能是憂鬱因子之一。
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看到這裡，你可能會發現，原來有這麼多事情要關注，但我想跟各位親師說明，以上狀況有出現或是有改變，不是一定代表孩子有憂鬱症，其實這些都是孩子日常會遇到的挑戰或是改變，或許孩子剛好經歷到某些事件，造成他有「憂鬱情緒」，所以短期在生活、學習、人際、情緒上有影響。我們要做的就是陪伴、聊心、給予他們舒適、安全的空間，我想烏雲只是一陣子，下完雨，就能雨過天青了。如果烏雲一直沒有離開，超過了1個月、甚至到3個月都是如此，我們再進一步尋求幫助，讓孩子真正走出來。
沒有要危言聳聽，也沒有要過度解讀孩子的細節，只是身為親師，關注孩子的大小事是我們都需要共同努力的，願每個都在幸福中學習，快樂中成長，也切記，身為照顧者，我們也會有挑戰、有壓力，「覺察」自己再陪伴孩子，用愛建立親子關係，我們一起加油！
