不帆心共學資源｜C02 v2 共學策略卡・AI 協作導讀
孩子正氣著，大人也快要提高音量。這時候一句「你先冷靜」，孩子可能只聽見自己又被催了。等事情過去，反而可以找個相處還不錯的時候，聊聊下次快吵起來，你們想怎麼暫停。
不帆心的這張共學卡，把這件事拆成三個小約定。把怎麼停、怎麼再開口，都先說清楚。到時候不必在氣頭上，才一起想辦法。
先選一句「現在有點難繼續」的暗號
暗號可以很短，像是「先休息一下」。挑一句你們平常說得出口、聽了也不會覺得被罵的話。孩子可以用，大人也可以用。比如大人發現自己快要提高音量，可以先說：「我現在有點急，我們照約好的休息一下。」
再約好：暫停時，我們怎麼安頓？
可以一起想：去沙發坐一會兒、喝口水，還是需要有人安靜地陪著？有些孩子想留點空間，有些孩子這時候最怕大人走開。先聽聽彼此需要什麼。年紀小或當下不安全時，由大人留在身邊照顧，不要求孩子獨自冷靜，也不把暫停當隔離或處罰。
最後留一句，等會兒怎麼回來談
可以先約由誰來問一聲：「你現在想講了嗎？還是我們晚餐後再聊？」如果其中一個人還沒準備好，可以再約一個時間。先說自己的感受，再談原本那件事，不必要求孩子一回來就立刻認錯或把事情講完。
第一次不必把三格都填滿。今晚先選一句暗號，下回真的用過了，再回來看看：哪一段有幫上忙？哪一段還需要改？
把三個小約定帶回家
原卡是 PNG 圖檔。可以開起來一起看，也可以用一張白紙，寫下「暗號」「怎麼安頓」「誰來問」三格。幼兒可以用簡單的手勢或圖，國小到國中的孩子可以一起選用詞與回來談的方式。
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原教材製作／趙逸帆・不帆心家庭教室
來源：C02 v2〈快吵起來之前，先約好暫停暗號〉圖卡與配套文字，Drive 檔案版本為 2026 年 9 月 9 日。此為既有教材，不是新課程公告。
官網整理／2026 年 11 月 14 日。本文依原教材 AI 協作編輯，示範對話是家庭練習例子，非原課程逐字內容或真實個案。
