不帆心家長小學堂・數位安全 EP.5｜影片 12:06
前幾集談了遊戲、交友與自媒體裡的風險。看完之後，家長可能還想問：知道這麼多，回到家裡，要怎麼變成做得到的陪伴？系列最後一集，把分散的提醒整理在一起，陪大家畫出自己的安全地圖。
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安全，需要好幾個人一起接住
本集從家庭、校園與同儕三個層面整理防護。家人可以維持對話、一起訂約定；學校提供可信任的師長與協助管道；同儕也能在發現異常時互相提醒、陪伴求助。
孩子不需要獨自辨認所有風險。平常就知道可以找誰，遇到事情時，才比較容易踏出求助的第一步。
把界線寫清楚，也把支持寫進去
從不提供私密影像、不單獨赴網友邀約，到謹慎看待轉往陌生平台的要求，都可以成為家庭討論的起點。約定要隨孩子的年齡、使用情境與理解程度調整。
安全地圖也可以列出：哪些資料需要保護、遇到不舒服的要求可以怎麼回應，以及第一位、第二位能找的大人是誰。如果第一個人暫時沒有回應，孩子仍然有下一條求助的路。
把安全提醒放進小小演練
找一個平常的時間，用不含真實影像的假設情境練習。例如：陌生帳號索取個資，或朋友轉來讓人不安的訊息。一起想想要先停下哪個動作，再找誰協助。
孩子主動提起異常時，先謝謝他願意說。家庭約定也需要寫進大人的責任：願意聽、願意一起查證，必要時尋求專業協助。
把求助的人與方法，放進孩子找得到的地方。
看完後，和孩子聊兩句
以下為依主題延伸的家庭對話練習，可按孩子年齡與理解程度調整。
- 遇到讓你不安的網路互動，你的安全地圖裡會有哪些人？
- 如果已經回覆了對方，甚至受到威脅，我們第一步可以一起做什麼？
數位安全會隨生活改變，家庭的約定也可以一起更新。願意回來聊、願意一起求助，就是持續練習的一部分。
觀看這一集
影片／不帆心家庭教室官方 YouTube。若播放器未顯示，可直接開啟下方連結觀看。
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以下連結皆為這一集的Podcast版本，可以選擇慣用的平台。
把陪伴帶回日常
節目主講／趙逸帆（逸帆老師）・不帆心家庭教室
本文依節目企劃及逐字稿摘要整理，並核對官方影片與Podcast單集資訊，作為觀看前的閱讀導引；非影片逐字稿。家庭對話練習為網站延伸整理。
